仕事してZwiftしたのみ。あんまりアゲアゲな気分でもなかったので、夕食後にJust Rideで一時間ぐらいクルクルやっただけで終わった。ローラーで距離云々はあんまり意味がないので、強度は上げ下げしつつ、毎日1時間、月間で30時間ぐらいになるようにやっていきたい。
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仕事してZwiftしたのみ。あんまりアゲアゲな気分でもなかったので、夕食後にJust Rideで一時間ぐらいクルクルやっただけで終わった。ローラーで距離云々はあんまり意味がないので、強度は上げ下げしつつ、毎日1時間、月間で30時間ぐらいになるようにやっていきたい。
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