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毎日ローラーやるとオーバートレーニングらしいので今日はサボり（言い訳）。

朝イチで英会話に行って、帰宅後に自転車でどっか行こうかなと思案していたのだが、どんどんやる気がなくなったので、結局自宅でZwiftのワークアウトをしただけであった。

昼間に謝罪会見をがっつり見てしまったので、夕飯後にローラー1時間弱。Jonに鍛えてもらった。もう1ヶ月以上お外を走ってないので、それはそれでどうなのかという気もするが、前はきつかったZwiftのワークアウトが楽に感じるようになってきたので、脚力はアップしているという実感がある。あとはPBPの装備を検討してどこかで一回ぐらいは周回をやっておきたいところ。

生放送を何気なく見始めたらただの謝罪会見ではなかったので2時間半丸々見てしまった。宮迫選手は演技臭いけど戦う気満々だし、亮選手は会社に対する不信感MAXぽい上にさらっと爆弾を投下したりで、すごい会見を見たという気持ち。この件については全然興味がなかったけど、今後の動向がすごく気になる。

とても疲れた。ローラーする気にならず。今週末は休出をしないようにしたが、週明けが微妙なところではある。本当に8月に休めるのだろうか。不安になってきた。

連日、ほしいものリストに入れてあったものをポチポチしているので、配達待ちのものがたくさんある。自分で言うのもなんだが、PBP特需とはいえ財布のヒモが緩みすぎではないかと思う。

あと、参加者用の資料をようやく眺め始めた。ルートシートとかタイムテーブルとか、ExcelじゃなくてWordで作ってたるあたり、なんというかお察しである。Wordで作る方が面倒くさそうだが。

今日は朝から疲労感ありまくりだったのでさっさと退社して、帰宅後にローラー（疲労感ありまくりなのに）。

Keithさんが作ったやつを拝借。Ride With GPSを読み込めばよいらしい。

今年の奥の細道1000。気仙沼まで大休憩がない。郡山での宿の当てが外れたこともあり、初日はかなり押せ押せだったことがわかる。

ride-analysis.herokuapp.com

去年のCascade 1200。これは休みをちゃんと取れてて順調だったといえそう。

ride-analysis.herokuapp.com

帰りにいきなりステーキに寄ってワイルドステーキ300gを食べてきたのが、腹いっぱいになってしまってローラーする気にならず。

起床、仕事、帰宅即ローラー、という一日。女川龍飛の方々も無事に完走されたようで何より。Edge 530はかなりバッテリーが持つようだ。人柱のみなさんに感謝。momさんがPCクローズの0分前滑り込みというのをやってた。また号泣したのだろうか。

朝起きて即ローラー。んで、昨日モンベルで買ってきたジオラインのクールメッシュのサイズが違っていたので、交換してもらいに今日もモンベルへ。基本的にXLでいいのだけど、モンベルのインナーはLでちょうどなのを忘れていた。

一昨日モンベルで買ったやつ。K成さんがPBP用におすすめしていたので試してみた。コントロールにお湯があればベストだけど、自分的には水でもまぁ大丈夫かなという味と食感だった。とりあえずドロップバッグには入れておくか。

昼飯を食べながらワインを飲んでしまったので、晴れていたけど外に走りに出ることはできなくなった（残念だ）。午後は動画の編集をし、夕飯を食べに出た後、帰宅してからまたローラー。ぼちぼちの三連休でしたな。