Category: uncategorized

今日もZwiftばっかり。朝起きてTour for Allに参加し、そのままミートアップと昼飲み。で、買い出しに行った後は競馬中継を見ながらThe PRL Halfをコンプリート。しかし、暇さえあればローラーでくるくるやってるので全然疲労が抜けない。今日も夕食後に小一時間ほどやろうかなーと思ったけど断念。もう寝よう。

いつもと変わらぬ毎日。冷凍の回転焼きを冷凍庫に大量にストックしているので、ローラーの合間に食べてるけど、一日で何個食べたかわからない程度には食べている気がする。

今日も仕事の合間に朝昼夜とローラーくるくる。朝と昼にWatopia。夜にInnsbruckの坂を両側から二回ずつ。

The Files of Young Kindaichi | Netflix

結局、新しく配信された分も三日で見終わってしまった。

連休は終わったが在宅勤務継続なので、今日も朝、昼、夜と一時間ずつZwiftで脂肪燃焼。昨日のダメージが残っているのでNetflixで金田一少年の事件簿を眺めながらゆるポタのペースで。ローラー買ったばかりの頃は30分やるのは地獄だと思っていたけど、今じゃ一時間ぐらいなら普通にできるようになってきたな。習慣というのはすごい。

連休の最後も朝からミートアップ。LondonのThe PRL Fullとかいう173kmもある頭のおかしいコース。なぜLondon Loopを11周もしないといけないのか。途中でペヤング超大盛などで補給しつつ、Box Hillからの下りで放っておいてもローラーが回って下るときに自転車から降りて屈伸などの運動をしつつ、午後の部に突入する前にウェア一式を交換して、必死のパッチで完走。脚が棒のようだ。あとは最後の方がゴールするまでLondonを走り回って200kmを少し超えたとことで終了。London Loopは20分ほど平坦を走って、10分ほど登りで強度を上げるという走りになるので、これを11回繰り返す長い長いインターバルトレーニングみたいだった。ローラーなので距離がどうこうというわけでもないが、さすがに8時間近くローラーやってるとめちゃ疲弊する。一人じゃ絶対挑戦しようと思わなかったので、ミートアップに参加していただいた酔狂なみなさまに感謝。

そもそもHDDがもう7年選手になっていて、故障のリスクもありそうだし、読み書きも遅いので、SSDに交換した。新しいMac miniを買うかとも思ったけど、今のやつでもそんなに不便は感じてないし。重いアプリは起動にめちゃ時間がかかるが。Google Chromeとか。Google Chromeとか。

というわけで、とりあえずもうしばらくこのMac miniを使おうと思ったのでSSDに交換することにした。

あんまりメーカーにこだわりないのだが、調達したのはこれ。フタ開けたらメモリもシリコンパワーのやつに換装してあった。7年前のことなんて覚えてないわな。

一つ残念なのは、SSDに交換してカバーなどなどを元に戻す途中、一カ所ネジの山をなめてしまったような気がすることだ。気がするとは書いているがほぼ確信に近い。まぁ次に不具合があったらもう交換かなと思うので、そのときはそのときだな。

Macmini Late 2012のHDDをSSDへ交換する方法【DIY】

Mac mini(Late 2012)HDD→SSD交換 | Shin-Ki-Rou

mac mini 2012＜SSD換装3代目＞2018年もまだまだ行ける！ – YouTube

上記のようなサイトが大変参考になりました。

うおおおおお！って感動するほど速くなったわけではないが、OSの起動もアプリの起動も期待通りに速くなった。交換した甲斐はあった。

朝起きて7時半頃から日課のVolcano Circuit一周をやった後、8時からのTour for AllのStage 1のショートへ。小一時間ほどで終わったので、しばらくLondonをぐるぐる。で、10時からはりんぱぱさんのミートアップでこれまた小一時間ほど。シャワって昼飲みの後、Mac miniのHDDをSSDに交換する作業をした。で、夕飯前にTTバイクで小二時間ほど走ってCeramicSpeed Missionをクリア。距離云々はどうでもいいのだが、隙間時間があるとZwiftやってるような状況なので、ブルベを走っているGWよりも脚に疲労が溜まっている感がある。明日は連休の最後に酔狂な175kmのミートアップ。カロリー大量に用意した。

ラグビー日本「ティア1」に アジア初、強豪国認定へ :日本経済新聞

日本がティア1へ。すごい。

今日も朝からランドヌールのみなさんとミートアップ。Three Sistersをぐるっと一周なので2時間半ぐらいかと思っていたけど、そこそこいいペースだったので2時間ちょうどで終了。いつものようにシャワって、昼過ぎまで飲み会。で、買い出しに行った後、夕方からTour for AllのStage 1に参加。Zwiftばっかりやってたらここ数年の体重の下限を突破しそうな感じになってきた。外食しなくなったってのもあるだろうけど、一ヶ月で3kgほど減った。Zwiftやるたびにシャワったり洗濯機を回したりしているので、4月以降の水道代がかなりいってそうな予感。

緊急事態宣言が延長されることになった。我らが首相の会見、いつ聞いても言葉が軽いよなぁとしか感じられない。

BAKI | Netflix Official Site

ときどき笑わせにくるのさすがだ。